08.02.2018
Większą część dnia spędzasz siedząc przed komputerem, a jedyną aktywnością jaką wykonujesz jest przejście do zaparkowanego nieopodal biura samochodu? Aż 7 na 10 aktywnych zawodowo Polaków pracuje w pozycji siedzącej. Wielogodzinne pozostawanie w jednej pozycji oraz wykonywanie powtarzających się czynności wiąże się z konsekwencjami zdrowotnymi. Sprawdź co może ci grozić i jak poradzić sobie z niechcianymi dolegliwościami.
Zespół przeciążeniowy kręgosłupa, bóle głowy i ramion, łokieć tenisisty czy golfisty, zapalenia nerwu łokciowego, pośrodkowego, promieniowego, zespół cieśni nadgarstka, problemy z krążeniem i żylaki, choroby oczu to lista najczęstszych schorzeń, na które narażeni są pracownicy biurowi.
Jak sobie z tym radzić? Lepiej zapobiegać niż leczyć! Pamiętaj, że dobry pracownik to przede wszystkim zdrowy pracownik. Jeśli znajdujesz się w „grupie ryzyka” koniecznie zapoznaj się z listą porad, które pomogą ustrzec się przed niechcianymi dolegliwościami:
Zwróć uwagę na niebezpieczne symptomy takie jak: bóle w nocy, budzenie się w nocy, bóle i zawroty głowy, drętwienie kończyn, wypuszczenie przedmiotów z dłoni, problem ze znalezieniem wygodnej pozycji, częste skurcze mięśni (np. łydek), ograniczenie ruchomości, sztywność i tkliwość mięśni.
W przypadku stwierdzenia istnienia dolegliwości konieczne jest jak najszybsze skorzystanie z porady lekarskiej i podjęcie leczenia. Być może konieczna okaże się iniekcja (blokada okołostawowa, podanie osocza bogatopłytkowego, wiskosuplementacja), terapia z fizjoterapeutą lub zabiegi fizykalne.
Nie wiesz jakie kroki powinieneś podjąć? Skontaktuj się z nami! Nasi specjaliści chętnie odpowiedzą na Twoje pytania i zaproponują najbardziej optymalne rozwiązanie.